Blog

Naše zdravie si treba chrániť a o to viac sa o neho treba starať počas chladných dní, kedy sme ešte viac náchylnejší na nachladnutia a chrípky. Jedným z výborných liekov, ktoré nám vedia pomôcť je zázvor, známy tiež pod názvom ďumbier lekársky. Pozná ho zrejme každý z nás, jedná sa o koreňovú rastlinu, ktorá pôvodne pochádza z Číny. Z jeho dostupnosťou nie je žiadny problém, nakoľko ho nájdete skoro v každom supermarkete, pričom nie je ani finančne nákladný. Účinky zázvoru sú najmä:

·         pomáha pri chrípke, nachladnutí, nádche
·         má detoxikačné účinky na organizmus
·         má protizápalové účinky
·         pomáha pri trávení
·         podporuje chudnutie – odporučuje sa ho nasadiť pri diétach
·         pomáha zmierniť svalové bolesti a bolesti kĺbov
·         užíva sa pri nevoľnosti spôsobenými prepravou dopravnými prostriedkami
·         odporúča sa piť aj pri bolestiach hlavy
·         odhlieňuje
·         znižuje hladinu cholesterolu v tele
·         podľa najnovších výskumov pomáha pri liečbe niektorých druhov rakoviny

Ako zázvor konzumovať
Zázvor sa stáva stále čoraz populárnejší v našich kuchyniach. Väčšina z nás si pripravuje zo zázvoru čaj, pričom môže na prípravu použiť čerstvý, nastrúhaný zázvor alebo kúpiť už hotový čaj z obchodu či lekárne, pričom tieto čaje sú veľa krát ochutené aj o iné bylinky a výber je naozaj pestrý. Avšak čo sa týka účinku, silnejší účinok má samozrejme čerstvo nastrúhaný a vylúhovaný zázvor. Pre svoju výnimočnú, štipľavú chuť sa používa v mnohých receptoch. Dajú sa z neho pripraviť výborné polievky, ale tiež sa hodí ako korenina do mäsa, ale i iných pokrmov.

 
Pozor na množstvo
Aj keď má na naše zdravie zázvor veľmi priaznivé účinky, aj tu platí, že netreba to preháňať, platí teda ako u všetkého ostatného, že všetkého veľa škodí. Odborníci sa zhodujú, že by sa zázvor ma konzumovať v maximálnom množstve štyri gramy na deň, pričom bábätká by ho konzumovať nemali vôbec, v opačnom prípade môže vyvolať črevné bolesti a nevoľnosť.

Zásadnú reformu vzdelávania brzdia okrem nedostatku peňazí aj rodičia, ktorí očakávajú od škôl klasické metódy výučby. Najradšej by boli, aby učitelia učili ich deti tak, ako kedysi učili učitelia ich samotných. Neuvedomujú si, že svet je plný zmien a mení sa obsah i metódy vyučovania. Školstvo by malo dokázať mladých ľudí pripraviť na svet plný zmien. Veď budúca prosperita našej krajiny závisí aj od toho, ako pripravíme mladú generáciu na život, akých odborníkov si vychováme a či im dokážeme ponúknuť adekvátnu prácu doma na Slovensku.

Rodičia často nekladú dôraz na to, čo sa dieťa v škole naučilo, ale skôr sa zaujímajú o jeho známky. Takýchto rodičov je väčšina, a kým sa to nezmení, tak školstva nemá dôvod sa meniť, pretože súčasný stav vyhovuje dopytu rodičov. Ideálne by bolo, keby si rodičia uvedomili, že vzdelanie nie je len titul alebo maturitné vysvedčenie, ale dáva zmysel budúcemu životu ich dieťaťa.

V poslednej dobe sa často diskutuje o tom, či je správne mať jednotný školský systém s jedným rámcovým vzdelávacím programom, podľa ktorého sa všetky deti majú učiť to isté. Mnohí odborníci sú presvedčení, že takýto systém nemôže vyhovovať všetkým. Naopak školský systém by mal byť pestrý a rôznorodý.
Ľudia by sa mali viac zaujímať o vzdelávanie aj preto, že politici ignorujú fakty o problémoch súčasného systému. Nikto napríklad nesleduje ďalšie osudy stredoškolákov, ktorí nezložili štátne maturitné skúšky. Pričom vlani (rok 2017) na písomných maturitných skúškach neuspelo celkovo 1491 maturantov.

Rodičia majú stále predstavu, že si deti musia vybrať, čím sa chcú stať. Tento prístup nie je správny. Je potrebné presadzovať väčšiu mieru všeobecných znalostí a hlavne je nutné vo vzdelávacom systéme rozvíjať talent, nadanie a záujmy nastupujúcich generácií, pretože sa končí doba, kedy máme jedno zamestnanie na 40 rokov.

Možno viete o čo ide, alebo podľa názvu tušíte. Ako som spomínal, prezeral som si docela populárnu stránku za účelom stiahnutia nejakej nenáročnej hry zdarma. Medzi kopec nevinne vyzerajúcimi hrami bola vsunutá i táto Ethnic Cleansing. Voľne dostupná pre každého, hlavne pre tým mladých, dokonca deti. A viem prečo. Organizácia, ktorá je za túto hru zodpovedná chce podchytiť ďalších členov, kým sú ešte mladí a nemajú vytvorený vlastný názor. Táto organizácia im nakoniec vytvorí a vnúti ich názor. Skúšajú to už i pomocu počítačových hier.

Nie, že by dané hnutie bolo odkázané na pomoc malých detí, ale odkázaní sú na členov, ktorí vyrastú a budú mať cez dvadsať. A treba ich podchytiť už v útlom veku. Takéto organizácie chcú zaujať mládež hlavne pomocou hudby, koncertov a skúšajú to i cez videohry. Avšak na hre je na prvý pohľad vidno, že ju vytvárali amatéri a má kopu viditeľných grafických chýb. No i tak ju na www stránkach propagujú a šíria ďalej. Táto organizácia vie, že mládež nezláka na noviny, knihy a články. Preto skúšajú tento štýl propagácie, ktorý by mladým pripadal zaujímavo a cool.

•         Takže, o čo vlastne ide. Autori, ktorí túto hru vyrobili sú hlavnými členmi organizácie National Alliance. Jedná sa o neonacistickú a rasisticky zmýšľajúcu skupinu ľudí. Nič iné. Chcú šíriť iba rasizmus, aj keď tvrdia, že sú politická organizácia. Hra začína výberom vašej postavy, za ktorú budete hrať. Máme na výber neonacistu, nazi- skinheada a člena KKK. Následne sa ocitá v hre s plytkým príbehom, kde hľadáte zmizuté dievča a musíte ísť cez levely ako černošská štvrť a židovská štvrť. V hre však nerobíte nič iné, iba strielate ľudí afro- amerického výzoru, alebo v inom leveli židovskej viery. Ak si chcete zahrať rozumnú a zábavnú hru, skúste nájť kopec iných hier zdarma. Z ktorých vám bude menej zle a ktorá vám dá do života a vášho zmýšľania niečo viac.

Každá žena, či už v mladšom alebo pokročilom veku chce, aby vyzerala čo najlepšie. S pribúdajúcim vekom je táto túžba a potreba čoraz väčšia, preto siahame po kozmetických prípravkoch, ktoré poznáme z reklám, časopisov a iných „overených“ zdrojov. Tieto komerčné prípravky nás stoja nemalé peniaze a niekedy ani nemajú taký účinok, ako očakávame. Existuje ale spôsob, ako si môže pomôcť každá žena a najlepšie je, že si ho môže aj každá dovoliť. Stačí, ak sa pozrieme do chladničkových alebo komorových zásob a využijeme prírodné suroviny, ktoré v nich nájdeme.
 
Masky na každý typ pleti
·         Medová maska –med je požívaný v kozmetických prostriedkoch už dávno kvôli jeho antibakteriálnym a čistiacim účinkom. Medová maska, ktorú pripravíme zmiešaním vaječného bielka, kávovej lyžičky citrónovej šťavy a kávovej lyžičky medu pomôže unavenej pleti, aby bola jemná a vláčna. Masku po nanesení treba nechať aspoň 10 minút pôsobiť a potom umyť.

·         Uhorková maska –tento typ masky je veľmi jednoduchý a zároveň aj veľmi známy. Stačí, ak si čerstvú uhorku nakrájame na kolieska a uložíme na tvár. Po 20 minútovom pôsobení sa maska zloží a pleť opláchneme čistou vodou. Uhorková maska je ideálna pre znečistenú a mastnú pleť.

·         Maska z vaječného žĺtka –pripravíme ju z jedného vaječného žĺtka, čajovej lyžičky čerstvej citrónovej šťavy a zo šľahačky. Všetky suroviny spolu zmiešame a nanesieme na tvár. Po 20 minútach pôsobenia masku stačí zmyť čistou vlažnou vodou. Takáto maska zamáva s prvými vzniknutými vráskami, ktoré nás trápia.
·         I ďalšie suroviny sú skvelé na výrobu rôznych masiek. Tak napríklad maska z avokáda je vhodná na suchú pleť, slivka, ananás či papája zasa oživia všetky druhy pleti.

Stačí si len vybrať tie správne suroviny a pripraviť si pleťovú masku, ktorá bude mať blahodárne účinky na ten náš typ pleti. 

Si to, čo ješ. Ozýva sa to z každej strany a hlavne v dnešnej dobe, kedy sa každý snaží stravovať čo najviac zdravo, ako to len ide. Čo ale konkrétne obsahujú jednotlivé potraviny? Vedeli ste toto o niektorých veciach, ktoré bežne konzumujete? Na čo je ktorá zelenina alebo ovocie vhodná a čo by ste mali jesť, keď chcete na svojom tele niečo zmeniť?
 
Kukurica
Kukurica obsahuje veľmi veľa vitamínov  (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, provitamín A-karotén, E) a aj minerálnych látok. Práve vápnik a horčík sú veľmi dôležité a horčík dokonca pomáha znižovať stres.
 
Červená repa
Alebo bežne cvikla obsahuje veľmi veľa železa, takže je dôležitá hlavne pre ľudí, ktorí sú chudokrvní, teda v ich krvi je málo železa. Jeho výskyt je v červenej repe dosť vysoký, hlavne oproti iným potravinám. Čo sa týka minerálnych látok, je to napríklad zinok, meď, kremík, draslík, vápnik, jód a horčík, ktoré zlepšujú kvalitu pleti, nechtov a vlasov. Okrem toho je veľmi chutná.
 
Uhorka
Veľa ľudí si neuvedomuje, že aj uhorky obsahujú množstvo živín, ktoré sú telu naozaj prospešné. Za spomenutie stojí určite to, že obsahujú deväťdesiatšesť percent vody, čiže vie udržať vaše telo dostatočne hydratované. Taktiež je dobrá na správny vývoj kostí, pretože obsahuje vápnik a draslík.
 
Paradajka
Okrem toho, že obsahuje protirakovinotvorné látky, obsahuje aj všetky potrebné vitamíny, živiny a látky, ktoré by mal človek zjesť. Teda stačí zjesť jednu väčšiu paradajku denne, aby ste pokryli množstvo, ktoré máte cez deň zjesť.
 
Cibuľa
Napriek zápachu, ktorý mnohých ľudí odrádza, niet pochýb, že cibuľa je jedna z najzákladnejších a najzdravších potravín, aké vôbec môžeme doma mať. Pôsobí veľmi dobre aj ako prevencia proti chorobám. Potláča už len zárodky chorôb a dokonca dokáže zastaviť rast niektorých baktérií a mikroorganizmov, ktoré nám neprospievajú. Výborne pôsobí aj na rast vlasov a pevnosť nechtov.